|
Golf – das ist Schwung, Dynamik und Eleganz! Eine faszinierende Harmonie, die viele Leute begeistert. Was einfach aussieht, ist ein sehr komplexer und anspruchsvoller Bewegungsablauf.
Golf ist nicht nur ein Spiel sondern ein Sport. Neben den technischen sind deshalb auch die körperliche Voraussetzungen wichtig, um Fortschritte zu erzielen, Freude an der Ausübung zu haben und Beschwerden und Verletzungen zu vermeiden. Dies gilt für alle Leistungsniveaus von Hobbygolfern, leistungsorientierten Golfspielern bis zu Golf-Professionals.
Golf & Training
Der Golfschwung ist eine vielschichtige Rotationsbewegung, bei welcher der gesamte Körper beteiligt ist. Neben der Koordination sind dazu Fähigkeiten wie Körperstabilisation, Gleichgewicht und Kraft entscheidend.Ziel des golf-spezifischen Trainings ist es, diese Schlüsselelemente gezielt zu fördern und deren Zusammenspiel zu verbessern.
Golf & Therapie
Aufgrund von Fehl- oder Überbelastungen können im Zusammenhang mit dem Golfspiel Beschwerden und Verletzungen auftreten. Im Rahmen von unmittelbaren Therapiemassnahmen gilt es, die auftretenden Schmerzen zu lindern, Bewegungseinschränkungen zu beseitigen und eine möglichst rasche Rückkehr zum aktiven Golfspiel zu ermöglichen. Dazu werden unter anderem physiotherapeutische Behandlungsmethoden (Gelenkmobi- lisation, Elektrotherapien) und verschiedene Massageformen eingesetzt. Bei Bedarf wird die Behandlung mit einem Sportarzt koordiniert.
In Ergänzung zu den unmittelbaren Therapiemassnahmen ist meist ein Rehabilitationsaufbau mit Kräftigungs- und Stabilisationsübungen notwendig. Dabei ist es entscheidend, dass die Therapie auf die spezifischen Aspekte des Golfspiels ausgerichtet ist.
Durch golfspezifisches Fitnesstraining und allfällige Therapiemassnahmen können die körperlichen Voraussetzungen für das Golfspiel gezielt aufgebaut und verbessert werden.
|
|